Horké počasí
Bez ní bychom se jako spousta jiných živočichů a rostlin neobešli, protože nejdůležitější je pro pitný režim, ale dále ji využíváme také k osobní hygieně, vaření, praní našeho oblečení a tak dále. My se zaměříme především na pitný režim, protože naše tělo se z větší části skládá z vody, proto je pro něj velmi důležitý koloběh, kdy vodu přijmeme, tělo si z ní vezme, co potřebuje a následně ji vylučujeme ve formě moči. Jestliže má větší zabarvení do žluta či oranžova, tak je to jasnou známkou toho, že pijeme nedostatečně.
Platí doporučení, že bychom měli pít dva litry denně, ovšem to je pouze obecné, protože záleží dost na tom, jestli nemáte větší fyzickou zátěž, kolik vážíte a jaké venku panují teploty, takže při aktivitě venku na slunci to může být mnohem více. Mějte tedy u sebe vždy dostatek tekutin. Nedoporučují se však ledové nápoje, protože tělo si je potřebuje ohřát na svou vhodnou teplotu, proto se moc neochladíme.
Čaj
Na pití máme dnes opravdu široký výběr nápojů, přičemž stačí se jít podívat do nějakého většího obchodu s potravinami. Ne všechny jsou však úplně zdravé, na což bychom měli pamatovat. Když si dáme sem tam nějaký ten energy drink či sladké pití, tak se nic nestane, ovšem pití na dennodenní bázi už tak zdravé samozřejmě není. Pro tělo je nejvhodnější čistá voda, kterou v naší zemi získáme velmi snadno, protože není zapotřebí pro ni nikam chodit. Stačí totiž pouze otočit vodovodním kohoutkem a máme ji kolik chceme.
Obsahuje však trochu chlóru, aby se nekazila, ovšem toho se snadno zbavíme převařením. Rovnou jej můžeme využít k tomu, že si uvaříme čaj a díky tomu získáme zdravý, a ještě k tomu chutný nápoj. Abychom mohli očekávat pozitivní účinky na naše tělo, tak si můžete pořídit čínský čaj, který je kvalitním sypaným produktem. Takový čaj něco stojí, ovšem za přínos pro naše tělo to stojí.
.jpg)
